Angebot Yoga

1Traumaadaptives YogaDieses Yoga Angebot richtet sich an Menschen, die aufgrund von besonderen Belastungen ihre Entspannungsfähigkeit oder den Bezug zu ihrem Körper verloren haben. Sanfte Körper- und Atemübungen werden an die besonderen Bedürfnisse der Übenden angepasst. Sie finden im geschützten Rahmen statt und helfen dabei, sich im eigenen Körper wieder wohler zu fühlen.mehr lesen...

Gravierende Lebensereignisse oder psychische Belastungen außergewöhnlichen Ausmaßes hinterlassen im Körper ihre Spuren, etwa in Form von veränderten Atemmustern sowie starren Haltungs- und Bewegungsmustern, die weitere Symptome fördern und es so zum Feststecken im negativen Erleben kommt.

Yoga üben in einer kleinen Gruppe, einem angenehmen Raum, unter dem Vorzeichen achtsamer, selbst bestimmter Ausführung bietet einen Ausweg aus dem Teufelskreis. In diesem Yogaangebot geht es nicht darum, eine Übung besonders gut und richtig zu machen, sondern darum, wie sie sich jetzt gerade anfühlt. Es geht darum, sich des eigenen Körpers wieder zu bemächtigen, den Körper selbst wieder zum sicheren Ort zu machen.

Hierzu werden den Sicherheitsbedürfnissen der Teilnehmenden angepasste Übungen aus dem Hatha Yoga (Asanas) im Stehen oder auf dem Hocker ausgeführt. Neben atemgeführten Bewegungen bilden eigene Atemübungen (Pranayama) einen wichtigen Teil im Wirken der Yogapraxis. Der Schwerpunkt des Praktizierens liegt in der Verbesserung der Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung; man lernt, Affekte (Körpersignale) und Emotionen (Gefühle) bewusster wahrzunehmen, neu zu bewerten und so besser zu tolerieren. Kurzvorträge verbessern das Verständnis des Erlebten und der Zusammenhänge. So kann sich Ruhe, Entspannung und Wohlgefühl im Körper und im Geist ausbreiten.

Neben meinen Ausbildungen und Berufserfahrungen nutze ich die Konzepte von Dagmar Härle (2019) zum traumasensitiven Yoga und die Ausführungen von Dietmar Mitzinger (2021) zu den heilsamen Effekten von Pranayama.

Anmerkung: Dieses Yoga Angebot ersetzt keine Psychotherapie! Sie kann eine sinnvolle Ergänzung zu einer Psycho- oder Traumatherapie sein oder auch eine Vor- bzw. Nachbereitung, wenn Sie grundsätzlich in der Lage sind, mit möglichen schwierigen Gefühlen umzugehen.

Selbstzahler Kurse mit 8 Terminen á 60 Minuten in den Therapieräumen. Nach dem ersten (Probe-) Stunde kann der Kurs als Ganzes gebucht werden.

Anmeldung über die telefonische Sprechstunde oder unter praxis@christine-veit.de

2Hatha Yoga sanftDieses Angebot richtet sich an Menschen mit und ohne Yogaerfahrung, die gerne im kleinen Rahmen achtsames, sanftes Yoga praktizieren möchten.mehr lesen...

Entsprechend dem integralen Yoga gehören für mich Asanas als gehaltene, dynamische oder fließende Körperhaltungen, Pranayama, yogische Atemübungen und zumindest ein wenig Meditation in die Stunde. In Entspannungsphasen zwischen den Haltungen und der längeren Tiefenentspannung am Ende wird Regeneration erfahrbar. Wichtig ist mir in meinem Angebot, persönliche Grenzen in der Verbesserung von Flexibilität und Kraft achtsam und respektvoll anzunehmen.

Selbstzahler Kurse mit 8 Terminen á 90 Minuten in den Therapieräumen. Nach dem ersten (Probe-) Stunde kann der Kurs als Ganzes gebucht werden.

Anmeldung über die telefonische Sprechstunde oder unter praxis@christine-veit.de

Ab August 2024 unterrichte ich auch als Gastlehrerin bei DeviYoga in Rabenau-Odenhausen
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